গ্ৰীন  টী খোৱাৰ সঠিক সময় আৰু উপকাৰিতা 

Rashmi February 06, 2025

ডিজিটেল ডেস্ক: শৰীৰৰ ওজন হ্ৰাস আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে অধিক উপকাৰী গ্ৰীন টী । ইয়াৰ সোৱাদ ভাল নহয় যদিও গ্ৰীন টী খোৱাৰ আছে বহু উপকাৰিতা।সাধাৰণতে গ্ৰীন টীক স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ ভঁৰাল বুলি কোৱা হয়।আপুনিও ইয়াক খোৱাৰ সঠিক সময় জানি লোৱাটো উচিত, অন্যথা বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই আপোনাক বিপদত পেলাব পাৰে ৷ ইয়াক খোৱাৰ সঠিক সময় জনাৰ পূৰ্বে জানো আহক ইয়াৰ উপকাৰিতাসমূহ-

কলেষ্টেৰল হ্ৰাস- নিয়মিতভাৱে গ্ৰীন টী খালে তেজত থকা বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ কমি যায়, যাৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীত ব্ল’কেজ কমিবলৈ ধৰে।

ওজন হ্ৰাস - গ্ৰীন টীত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টবোৰে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে ৷ ইয়াক খালে শৰীৰৰ চৰ্বি ক্ৰমান্বয়ে কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে ৷

কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ - কৰ্কট ৰোগ এটা অতি গুৰুতৰ ৰোগ, ইয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি গ্ৰীন টী খাব পাৰে। ইয়াত উপস্থিত থকা পলিফিনলে টিউমাৰ আৰু কেঞ্চাৰ কোষ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে ৷ 

এতিয়া জানো আহক গ্ৰীন টী খোৱাৰ সঠিক সময় 
 
আহাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত কেতিয়াও গ্ৰীন টি নেখাব ।আহাৰ খোৱাৰ পিছত গ্ৰীন টি সেৱন কৰিলে এচিডিটিৰ লগতে পেটৰ অনেক সমস্যা হ’ব পাৰে ।

খালী পেটত কেতিয়াও গ্ৰীন টি খাব নেলাগে । নিয়মমতে শুই উঠি কিছু পানী খোৱাৰ এঘণ্টাৰ পিছতহে গ্ৰীন কী পান কৰিব লাগে ।

শৰীৰ ওজন কমাবলৈ ৰাতি টোপনি যোৱাৰ আগতে গ্ৰীন টি পান কৰিব লাগে।

ব্যায়াম কৰাৰ আধাঘণ্টা পূৰ্বে গ্ৰীন কী পান কৰিলে বহুখিনি উপকাৰ পাব পাৰি ।

দিনটোত ৩ কাপতকৈ অধিক পান কৰিলে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হোৱাটো নিশ্চিত ৷

Share This