খাদ্য খোৱাৰ পাছত পাণ চোবাই খালে লাভ কৰিব বহুত উপকাৰ

Kakali Deka September 04, 2025

ডিজিটেল ডেস্কঃ ভাৰতত যুগ যুগ ধৰি পাণ খোৱাৰ প্ৰচলন চলি আহিছে, মানুহে পাণক পূজা আৰু খাদ্যত বহুত ব্যৱহাৰ কৰে। পাণ কেৱল ৰুচিৰ সম্পদ নহয়, স্বাস্থ্যৰ সম্পদো। পাণ খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী, ইয়াত ভিটামিন এ, ভিটামিন চি, কেলচিয়াম আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যিয়ে শৰীৰক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

আয়ুৰ্বেদত পাণক ঔষধি গুণেৰে ভৰপূৰ বুলি বৰ্ণনা কৰা হৈছে। যদি আপুনি খাদ্য খোৱাৰ পিছত গেছ, বদহজম আৰু মুখৰ দুৰ্গন্ধ আদি সমস্যাত অসুবিধা পায়, তেন্তে খাদ্য খোৱাৰ পিছত প্ৰতিদিনে পাণ চোবাই খাব লাগে। পাণ চোবাই খালে এই সকলো সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব আৰু আপোনাৰ হজম শক্তিও ভাল হ’ব।

হজম শক্তি ভাল হ’ব : পেটৰ সমস্যা দূৰ কৰাত সহায়ক, পাণ খালে গেছ, কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু এচিডিটিৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। পাণত থকা মৌলবোৰে পাচন এনজাইম সক্ৰিয় কৰে, যাৰ বাবে খাদ্য সোনকালে আৰু সহজে হজম হয়।

ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক : হজম শক্তি উন্নত কৰাৰ লগতে পাণ সেৱনে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ই ইনচুলিন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ইয়াক অতি উপযোগী বুলি গণ্য কৰা হয়।

মুখৰ দুৰ্গন্ধ শেষ হৈ যাব : পাণে মুখৰ দুৰ্গন্ধ আৰু বেক্টেৰিয়া কমায়, গতিকে খাদ্য খোৱাৰ পিছত প্ৰতিদিনে পাণ চোবাই খাব লাগে। পাণত থকা এণ্টিবেক্টেৰিয়েল গুণে আলুৰ সমস্যা আৰু গহ্বৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত ফলপ্ৰসূ বুলি প্ৰমাণিত হয়।

ইমিউনিটি বুষ্টাৰ : পাচন শক্তিৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত পাণ ফলপ্ৰসূ, ইয়াত উপস্থিত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্টে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। দৈনিক পাণ খালে চৰ্দি আৰু ঋতুভিত্তিক সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

বিষ আৰু ফুলাৰ পৰা উপশম : পাণৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ থাকে, যাৰ বাবে ই গাঁঠিৰ বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায় কৰে। যিসকল লোকে প্ৰদাহ কমাব বিচাৰে তেওঁলোকে নিশ্চিতভাৱে পাণ খাব লাগে।

ওজন কমোৱাত সহায়ক : পাণে বিপাকীয় ক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ কৰে, যাৰ ফলত চৰ্বি দ্ৰুতভাৱে জ্বলি উঠে। গতিকে যিসকল লোকে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকে খাদ্য খোৱাৰ পিছত নিশ্চিতভাৱে পাণ খাব লাগে।

ছাল আৰু চুলিৰ বাবে উপকাৰী : মুখমণ্ডল আৰু চুলিত পাণৰ ৰস লগাব পাৰে, কিয়নো ই ছাল পৰিষ্কাৰ কৰাত আৰু চুলি শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।