লং-ইলাচী চোবাই খোৱাৰ উপকাৰিতা

Kakali Deka April 07, 2025

ডিজিটেল ডেস্কঃ লং-ইলাচী চোবাই খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিলৈকে বহুতো উপকাৰ পোৱা যায়।

লং আৰু ইলাচিক পৰম্পৰাগত চিকিৎসা বিজ্ঞানত সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি গণ্য কৰা হৈছে কাৰণ ইয়াৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আচৰিত ধৰণৰ উপকাৰ পোৱা যায়। এই মছলাবোৰ কেৱল সুগন্ধি নহয়, ইয়াত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, আৱশ্যকীয় তেল আৰু জৈৱ সক্ৰিয় যৌগ থাকে যিয়ে পাচনত সহায় কৰে, উশাহ-নিশাহ সতেজ কৰে আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে।

নেচনেল চেণ্টাৰ ফৰ বায়’টেকন’লজি ইনফৰ্মেশ্যন (এন চি বি আই)ৰ তথ্য অনুসৰি লঙত ইউজেনল নামৰ যৌগ থাকে যিয়ে প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰা আৰু বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, আনহাতে ইলাচিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চিন’ল থাকে। ই পাচন আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ বাবে উপকাৰী। এই মছলাবোৰ নিয়মিতভাৱে চোবাই খালে মুখৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি হোৱাই নহয়, বিপাকীয় ক্ৰিয়াও বৃদ্ধি পায় আৰু তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব পাৰে। গতিকে এইবোৰৰ বাহিৰেও লং আৰু ইলাচিৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বিষয়েও জানো আহক।

হজম শক্তি উন্নত কৰা

লং আৰু ইলাচিয়ে পাচন এনজাইমক উদ্দীপিত কৰে যাৰ ফলত গেছ, এচিডিটি আৰু বদহজমৰ দৰে সমস্যা হ্ৰাস পায়। পেটৰ ক্ৰেম্প আৰু বমিৰ পৰাও সকাহ দিয়ে।

উশাহ-নিশাহত সতেজতা প্ৰদান কৰে

এই মছলাবোৰৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ আছে যিয়ে মুখৰ বেক্টেৰিয়া নাইকিয়া কৰে, মুখৰ দুৰ্গন্ধ প্ৰতিৰোধ কৰে আৰু সামগ্ৰিকভাৱে মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বৃদ্ধি কৰে। লৱণৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰিও দাঁতৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।

বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে

লং আৰু ইলাচিয়ে হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু শৰীৰৰ খাদ্য অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে হজম কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত শক্তিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে

চিনেঅ’ল ইলাচিত পোৱা যায় যিয়ে হাওঁফাওঁৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰে। লঙৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে।

তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে

জাৰ্নেল অৱ মেডিচিনেল ফুডত প্ৰকাশিত গৱেষণাৰ মতে লং আৰু ইলাচিত থকা যৌগবোৰে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ই ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী।

প্ৰাকৃতিক বিষ নিৰাময়কাৰী

লঙত ইউজেনল নামৰ যৌগ থাকে যিয়ে প্ৰাকৃতিক এনাস্থেটিক হিচাপে কাম কৰে। ই দাঁতৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ আৰু পেশীৰ বিষ কমোৱাত সহায় কৰে। লং চোবাই খালে তৎক্ষণাত সকাহ পোৱা যায়।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে

লং আৰু ইলাচি দুয়োটাতে এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল গুণ আছে যিয়ে শৰীৰক সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, প্ৰদাহ কমায় আৰু শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা শক্তিশালী কৰে।

এইদৰে লং আৰু ইলাচিক দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক যাতে ইয়াৰ সুবিধা লাভ কৰিব পাৰে। দৈনন্দিন জীৱনত সেইবোৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে পাচনতন্ত্ৰ উন্নত কৰাই নহয় আন বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰো লাভ কৰিব পাৰে।