ৰঙালাওৰ গুটিৰ অলৌকিক উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে, জানি লওক কোনবোৰ ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে

Jyoti Borah September 03, 2023

ডিজিটেল ডেস্কঃ ৰঙালাওৰ তৰকাৰী তৈয়াৰ কৰোঁতে, বহুলোকে ইয়াৰ গুটি আঁতৰাই পেলাই দিয়ে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ৰঙালাওৰ গুটি বোৰ ৰঙালাওতকৈ বেছি উপকাৰী? ৰঙালাওৰ গুটিত বহুতো উপাদান পোৱা যায় যিবোৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। এইবোৰত ভিটামিন এ, চি আৰু ই, অমেগা 3 ফেটি এচিড, জিংক, মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে পুষ্টি থাকে। ৰঙালাওৰ গুটিত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যি কোষবোৰক ক্ষতিৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে। ই প্ৰষ্টেট কৰ্কট, ডায়বেটিচ আৰু হৃদৰোগৰ দৰে ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰি বহুতো স্বাস্থ্যৰ লাভালাভ প্ৰাপ্ত কৰিব পাৰি। 
ৰঙালাওৰ গুটি খোৱাৰ লাভালাভবোৰ কি জানো আহক 

ৰক্ত চাপ  নিয়ন্ত্ৰণঃ  ৰক্ত চাপৰ স্তৰ সন্তুলিত ৰখাত ৰঙালাওৰ গুটিবোৰে সহায় কৰে। এই গুটিবোৰত পোৱা আঁহ লাহে লাহে হজম হয়, যি তেজত শৰ্কৰাৰ স্তৰ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, ৰঙালাওৰ গুটিত তেলেতীয়া আহৰণে ইনচুলিনসংবেদনশীলতা উন্নত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত শৰীৰে ইনচুলিন অধিক কাৰ্যকৰীভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ই কেৱল ডায়েবেটিচৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু ইতিমধ্যে ডায়েবেটিচ থকা লোকসকলেও ইয়াৰ পৰা লাভান্বিত হয়। সেয়েহে, ৰঙালাওৰ গুটি এক স্বাস্থ্যকৰ আহাৰৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হ'ব পাৰে।

মানসিক স্বাস্থ্যঃ  ৰঙালাওৰ গুটিত যথেষ্ট পৰিমাণৰ জিংক থাকে, যি স্মৃতি শক্তি আৰু মনোযোগ শক্তি উন্নত কৰিব পাৰে। মগজুৰ নিউৰোট্ৰেন্সমিটাৰবোৰৰ সন্তুলিত কাৰ্যকলাপতো জিঙ্কে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। সেইবোৰ খোৱাৰ ফলত মগজুৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত হয়।

স্বাস্থ্যৱান হৃদযন্ত্ৰঃ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ৰঙালাওৰ বীজ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিৰ উৎস হ'ব পাৰে। এই সৰু বীজবোৰত বহু প্ৰকাৰৰ পুষ্টি পোৱা যায়, যি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। ৰঙালাওৰ বীজত বহুতো এণ্টি-অক্সিডেণ্ট থাকে, যাৰ ভিতৰত আছে চৰ্বি আৰু আঁহ, যি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল। 

বাতবিষঃ ৰঙালাওৰ বীজৰ প্ৰাকৃতিক গুণাগুণ থাকে যি প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। গাঁঠিৰ বিষৰ মুখ্য কাৰণ হৈছে গাঁঠিবোৰত প্ৰায়ে প্ৰদাহ, আৰু ৰঙালাওৰ বীজৰ প্ৰদাহ-প্ৰতিৰোধী গুণাগুণে প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। 

Share This