অধিক নেমু পানী সেৱনে কৰিব পাৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ ক্ষতি, দৈনিক কিমান গিলাচ খোৱা উচিত জানি লওঁক?

Jyoti Borah September 09, 2023

ডিজিটেল ডেস্কঃ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে প্ৰায়ে স্বাস্থ্যৱান আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ অধিক পানী খোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। অধিক পানী খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। গোটেই দিনটো পানী খোৱাটো গোটেই দিনটো শৰীৰক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাৰ বাবে উপকাৰী। এনে পৰিস্থিতিত, মানুহে নেমু ব্যৱহাৰ কৰে। নেমু শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। ই শৰীৰৰ পৰা লেতেৰা আঁতৰাবলৈও কাম কৰে। একে সময়তে, ই চৰ্বি কমোৱাতো সহায়কৰে। ই আপোনাক মেদবহুলতাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ দিব। কিন্তু আপুনি জানে নে যিকোনো বস্তুৰ অত্যাধিক ব্যৱহাৰ আপোনাৰ বাবে বিপদজনক প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে। দৈনিক নেমু-পানী খোৱাটো সঠিক হয় নে নহয় জানো আহক?

শৰীৰক ডিটক্স কৰিবলৈ নেমু কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগেঃ ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ আৰু শৰীৰক ডিটক্স কৰিবলৈ নেমুপানী অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। ই শৰীৰত থকা চৰ্বিও হ্ৰাস কৰে। কিন্তু কিছুমান লোকে তাৎক্ষণিক লাভালাভ বিচাৰে। সেইবাবে অত্যাধিক  নেমুপানী খায়।

নেমুপানীয়ে শৰীৰক বিভিন্ন ধৰণে লাভান্বিত কৰে। কিন্তু অত্যাধিক খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে। ইয়াত থকা পুষ্টিবোৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। প্ৰতিদিনে এগিলাচতকৈ অধিক নেনুপানী খোৱা পৰিহাৰ কৰিব। 
অত্যাধিক লেমোনেড পান কৰাৰ অসুবিধাসমুহ এনেধৰণৰ 

গ্ৰীষ্ম কাল হওঁক বা শীতকালহওঁক, এনে বহুতো লোক আছে যিয়ে যথেষ্ট পৰিমাণে নেমু-পানী ব্যৱহাৰ কৰে। এদিনত অত্যাধিক নেমু পানী খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে। ই আপোনাৰ হজম শক্তি নষ্ট কৰিব পাৰে। সেয়েহে, নিয়ন্ত্ৰণ পৰিমাণত নেমু পানী ব্যৱহাৰ কৰিব। ইয়াৰ দ্বাৰা, আপুনি শৰীৰৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰে। অত্যাধিক নেমু পানী শৰীৰৰ বাবে অতি বিপদজনক হ'ব পাৰে। 

1. অত্যাধিক নেমু-পানীৰ ফলত বুকু জ্বলিব পাৰে
2. অতিৰিক্ত লেমোনেডে পেপ্টিক আলচাৰৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে
3. অত্যাধিক নেমু খালে শৰীৰটো ডিহাইড্ৰেট হ'ব পাৰে।
4. অত্যাধিক সুৰাপান কৰিলে ওজন হ্ৰাস হ'ব পাৰে।
5. শৰীৰত লোৰ অভাৱ বৃদ্ধি হ'ব পাৰে
6. পাচন তন্ত্ৰত ব্যাঘাত হ'ব পাৰে
7. অত্যাধিক লেমোনেড পান কৰিলে হাড় দুৰ্বল হয়। 

Share This