জিৰাৰ পানীয়ে আপোনাক ফিট আৰু স্বাস্থ্যকৰ কৰি তুলিব, এই ৪টা ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰক

Rashmi August 15, 2025

ডিজিটেল ডেস্কঃ জিৰা আমাৰ পাকঘৰত দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰা মছলা, যিয়ে খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী। বিশেষকৈ জিৰাৰ পানী। ই পাচনতন্ত্ৰ উন্নত কৰা, বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰা, শৰীৰৰ বিষমুক্ত কৰা আৰু ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। যদি আপুনিও ফিট আৰু সুস্থ হৈ থাকিব বিচাৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে জিৰাৰ পানী আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। এনে পৰিস্থিতিত আজি আমি জিৰা পানী বনোৱাৰ কিছুমান সহজ উপায়ৰ বিষয়ে ক'ম, যিবোৰ আপুনি কম সময়তে সহজে বনাব পাৰে।

ৰাতিটো তিয়াই থওক

এগিলাচ পানীত ১ চামুচ জিৰা ৰাতি তিয়াই থব। ফিল্টাৰ কৰি ৰাতিপুৱা খালী পেটত পান কৰক। ইয়াৰ ফলত বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায়, শৰীৰ বিষমুক্ত হয় আৰু ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।

জিৰা চাহ

২ কাপ পানীত ১ চামুচ জিৰা উতলাই লওক, যেতিয়া পানী আধালৈ (১ কাপ) কমি যাব, তাৰ পিছত গেছ বন্ধ কৰক। অলপ ঠাণ্ডা হ’লে কুহুমীয়াকৈ খাব। হয় পুৱা বা খোৱাৰ ৩০ মিনিট আগতে খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত হজম শক্তি উন্নত হয় আৰু ভোক কমি যায়।

জিৰা আৰু নেমুৰ পানী

সিজোৱা বা তিয়াই থোৱা কুহুমীয়া জিৰা পানীত অলপ নেমুৰ ৰস দিব। পুৱা বা ৱৰ্কআউটৰ পিছত খাব লাগে। ইয়াক সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ বিষমুক্ত হয় আৰু চৰ্বি জ্বলোৱাত সহায় কৰে।

জিৰা আৰু মৌৰ পানী

কুহুমীয়া জিৰা পানীত ১ চামুচ মৌ দিব। এই পানী পুৱা খালী পেটত বা ৱৰ্কআউটৰ আগতে খাব লাগে। ই প্ৰাকৃতিক শক্তি পানীয় হিচাপে কাম কৰে, যকৃতক সুস্থ কৰি ৰাখে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।

যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা কোনো ঔষধ সেৱন কৰে, তেন্তে এবাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

উৎস : প্ৰাগ নিউজ ডিজিটেল